Somos seres complejos, integrales, bio-psico-sociales. Por lo tanto, nada puede ser analizado de forma aislada. Si una parte de nuestro ser no est谩 en equilibrio, en armon铆a, afectar谩 de una u otra forma al resto.
Al hablar de salud debemos contemplar todas estas aristas. Ver solo el cuerpo o solo la mente como si fueran independientes una de la otra es al menos cuestionable. Y a煤n as铆, analizando cuerpo y mente, debemos sumar la tercera variable: somos seres sociales, por lo que debemos considerar la salud de nuestras relaciones, nuestra capacidad de interacci贸n y v铆nculo con el otro.
Por otro lado, somos seres, por as铆 decirlo, originales. Por ende, no podemos hablar de una receta 煤nica de salud. S铆 podemos reconocer cuestiones que favorecen a la salud, como una buena alimentaci贸n, hacer ejercicio regularmente, contacto con la naturaleza, tomar sol, meditar, entre otras. Pero cada uno debe entrar en contacto con su cuerpo y alma (mente) para conocerse y reconocerse, y poder determinar qu茅 significa estar saludable.
De nada sirve que te alimentes a base de ensalada todos los d铆as si vas a estar siempre de mal humor. Tampoco que te alimentes a base de comida chatarra y tengas acidez, dolor de panza, etc茅tera. El equilibrio es la clave, y para eso es necesario saber qu茅 necesito para estar en equilibrio.
Un buen comienzo est谩 en escuchar a nuestro cuerpo. El cuerpo nos habla. A trav茅s de diversos s铆ntomas el cuerpo manifiesta el desequilibrio que hay que corregir. Es necesario frenar, escucharnos, entendernos. 驴Qu茅 necesito?
Te invito a que te escuches. A que pongas un freno a tu vor谩gine del d铆a a d铆a y puedas conectar con tu cuerpo, con tu alma. 驴C贸mo est谩s?
La respuesta, lo que sea que aparezca va a estar bien. Para estar mejor el primer paso es reconocer; el segundo, aceptar. A partir de ah铆, 隆todo es posible!
Te env铆o mucha buena energ铆a y conexi贸n