Meditaciones para la crianza consciente
La maternidad/paternidad es hermosa, y también muy desafiante! 🥴
Esta meditación la escribí originalmente para mí, para ayudarme a atravesar situaciones de crianza que me desbordaban, y así poder salir de la reacción automática, y encontrar la respuesta acorde a un modelo de crianza consciente.
Hoy decido compartirla con vos, para que te ayude también tanto a vos como a tus hijos e hijas. ❤️
Para que tengas de referencia, mi hija tiene actualmente 2 años y medio, pero creo que sirve desde que empiezan la alimentación complementaria hasta los 5/6 años aproximadamente, tal vez más. También podes hacerla y contarme por Instagram qué le cambiarías para que te funcione mejor según la edad de tus pekes!
Acá abajo 👇 tenés 4 meditaciones para que elijas según tu caso, si tenes hija, hijo, hijas o hijos.
Espero que realmente te ayude como me ayudó a mí a atravesar momentos desafiantes con mucha paz mental! 🙏 Escuchala todas las veces que la necesites! Al principio yo la escuchaba más seguido, ahora cada tanto, cuando siento que pierdo la paciencia con más facilidad.
Me encantaría que me cuentes por Instagram cómo te resultó y obvio compartila con quien creas que la pueda necesitar! 😉
Con respecto a la postura a adoptar para estas meditaciones, simplemente busca un lugar cómodo y tranquilo (no demasiado cómodo para no dormirte 😂). Lo importante es que te permitas relajarte y conectar con todas las sensaciones que vayan surgiendo.
