Habitar el ahora

Muchas veces vivimos atrapados entre lo que pasó y lo que podría pasar. En ese estado, el cuerpo se mantiene en alerta y se hace difícil regular, comprender y sostener cambios.

Este espacio es una invitación a entrenar esa capacidad de volver al presente, de forma simple y a tu ritmo, retomando prácticas de mi programa Vivir en presente, un recurso que ya se encuentra disponible de forma gratuita en la web.

Acá vas a encontrar una versión más simple y ordenada, pensada para acompañarte dentro de este proceso.

Si ya conocés el programa, podés retomarlo desde acá.
Y si es la primera vez, este puede ser un buen punto de partida.